Interwencja kryzysowa
Kryzys może pojawić się nagle – w związku z trudnym wydarzeniem, stratą, rozpadem relacji, przeciążeniem emocjonalnym, konfliktem lub inną sytuacją, która przekracza dotychczasowe możliwości radzenia sobie.
Interwencja kryzysowa jest formą krótkoterminowego wsparcia skoncentrowanego na aktualnej sytuacji, odzyskaniu poczucia bezpieczeństwa oraz znalezieniu możliwych sposobów poradzenia sobie z kryzysem.
Na czym polega interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa koncentruje się przede wszystkim na tym, co dzieje się tu i teraz. Jej celem jest pomoc w uporządkowaniu aktualnej sytuacji, zmniejszeniu napięcia emocjonalnego oraz określeniu najpilniejszych potrzeb i możliwych sposobów działania.
W zależności od sytuacji może obejmować również uruchomienie dostępnych źródeł wsparcia oraz zaplanowanie dalszej pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej, psychiatrycznej lub medycznej.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Nagłe wydarzenie
Strata, rozstanie, konflikt, poważna zmiana życiowa lub inne wydarzenie, po którym trudno odzyskać dotychczasową równowagę.
Silne emocje
Nasilony lęk, smutek, napięcie, bezradność, poczucie przytłoczenia lub trudność w poradzeniu sobie z intensywnymi emocjami.
Trudność w codziennym funkcjonowaniu
Kryzys zaczyna wpływać na sen, pracę, naukę, relacje, podejmowanie decyzji lub wykonywanie codziennych obowiązków.
Jak wygląda interwencja?
Podczas spotkania wspólnie przyglądamy się aktualnej sytuacji, czynnikom, które doprowadziły do kryzysu, oraz sposobom radzenia sobie, które są obecnie dostępne.
W zależności od potrzeb praca może obejmować stabilizację emocjonalną, uporządkowanie sytuacji, określenie najpilniejszych potrzeb, uruchomienie dostępnych źródeł wsparcia oraz zaplanowanie konkretnych kolejnych kroków.
Co dalej?
Interwencja kryzysowa nie musi oznaczać rozpoczęcia długoterminowej psychoterapii. Jej zakres i czas trwania zależą od charakteru kryzysu oraz indywidualnych potrzeb osoby zgłaszającej się po pomoc.
Jeżeli sytuacja tego wymaga, podczas konsultacji możemy również omówić zasadność dalszej pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej, psychiatrycznej lub medycznej.
Ważne
Interwencja kryzysowa w gabinecie nie zastępuje pomocy ratunkowej w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, należy skontaktować się z numerem alarmowym 112 lub zgłosić się do placówki udzielającej pomocy w trybie nagłym.
Potrzebujesz konsultacji w związku z kryzysem?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić aktualną sytuację i ustalić możliwą formę wsparcia.