Pomoc w kryzysie suicydalnym
Pomoc w kryzysie suicydalnym jest skierowana do osób doświadczających myśli samobójczych, nasilonego poczucia beznadziejności, silnego cierpienia psychicznego lub obawiających się o własne bezpieczeństwo.
Konsultacja suicydologiczna daje przestrzeń do rozmowy o aktualnej sytuacji, oceny bezpieczeństwa, rozpoznania czynników nasilających i zmniejszających zagrożenie oraz ustalenia możliwych form dalszej pomocy.
Nie musisz czekać, aż kryzys stanie się bardzo silny
Po pomoc można zgłosić się również wtedy, gdy pojawiają się nawracające myśli o śmierci, poczucie beznadziejności, silne przeciążenie emocjonalne albo obawa, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Rozmowa o myślach samobójczych pozwala lepiej rozpoznać aktualną sytuację, ocenić bezpieczeństwo i zaplanować odpowiednią pomoc.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Myśli samobójcze
Pojawiają się myśli o śmierci, odebraniu sobie życia lub poczucie, że dalsze funkcjonowanie staje się bardzo trudne.
Silny kryzys emocjonalny
Doświadczasz bezradności, osamotnienia, silnego cierpienia, przeciążenia lub poczucia, że nie widzisz wyjścia z aktualnej sytuacji.
Obawa o własne bezpieczeństwo
Niepokoi Cię nasilenie kryzysu i potrzebujesz wspólnie określić dalsze kroki oraz dostępne źródła profesjonalnego wsparcia.
Jak wygląda konsultacja?
Podczas spotkania rozmawiamy o aktualnej sytuacji, nasileniu kryzysu oraz czynnikach, które mogą zwiększać lub zmniejszać zagrożenie.
Istotnym elementem konsultacji jest ocena aktualnego bezpieczeństwa, rozpoznanie dostępnych zasobów i osób mogących stanowić wsparcie oraz ustalenie konkretnych działań na wypadek ponownego nasilenia kryzysu.
Plan bezpieczeństwa
Jeżeli sytuacja tego wymaga, wspólnie przygotowujemy indywidualny plan bezpieczeństwa, który pomaga uporządkować działania możliwe do podjęcia w sytuacji narastającego kryzysu.
Plan może obejmować rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych, strategie pomagające przejść przez moment największego napięcia, osoby i miejsca stanowiące źródło wsparcia oraz informacje o tym, gdzie zwrócić się po profesjonalną pomoc.
Co dalej?
Dalsze postępowanie ustalane jest indywidualnie, z uwzględnieniem aktualnego poziomu zagrożenia, potrzeb oraz dostępnych źródeł wsparcia.
W zależności od sytuacji może zostać zalecona dalsza pomoc psychologiczna, psychoterapeutyczna, psychiatryczna lub medyczna.
Ważne
Konsultacja w gabinecie nie zastępuje pomocy ratunkowej w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Jeżeli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, należy skontaktować się z numerem alarmowym 112 lub zgłosić się do placówki udzielającej pomocy w trybie nagłym.
Potrzebujesz pomocy w związku z kryzysem?
Skontaktuj się ze mną, aby omówić aktualną sytuację i ustalić możliwą formę wsparcia.